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豆腐加一宝,排出体内湿气,让你越吃越瘦, [复制链接]

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体重称起来不重,但是看起来却浑身肉肉的,吃得不多,却很容易胖,用尽各种减肥方法,减肥效果还是甚。其实这些都是体内湿气过多的体现。中医认为体内湿气重,易出现水肿型肥胖,排出湿气,暖调养才能制定不易发胖的体质。

①“湿气女”为什么容易胖

a、一般身体湿气较重的人的口味也比较重,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

b、体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙,随着体内垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖了起来。

推荐减肥祛湿食谱

香椿炒豆腐:排出体内最有一点湿气

材料:香椿、豆腐、葱、姜、花椒水、料酒、盐油、味精

制作方法:1、香椿头焯水一分钟。2、将嫩豆腐克搅碎,加入葱花、生姜末、盐、味精、花椒水和料酒拌匀;3、将焯好水的香椿头放入烧热的油锅内加盐炒至熟香,倒在豆腐锅内撒入味精,淋入香油拌匀,即成。

功效:1、经常食用香椿,不但能帮我们健脾祛湿,使胃强健起来,还能杀除痢疾、伤寒杆菌、肺炎球菌,提高免疫力,合二为一。同时香椿还有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃之功效。对于肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者都有很好的治疗和缓解的作用。

2、豆腐有清火利尿的功效,配合香椿食用,不仅祛湿效果更好,并且能补充身体营养,提高机体免疫力,帮助人体适宜季节的转化。

冬瓜海带汤

少盐少油清淡的汤最能除湿,切记不要过于厚重的口味。将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。

薏仁茶

材料:薏仁10克,水ml。

做法:将薏仁小火不加油炒至熟,然后磨成粉,放入杯子中,再倒入开水,泡十分钟左右即可。

饮用方法:每天喝7-8杯。

薏橘饮

材料:薏仁克,橘皮克,水ml。

做法:将薏仁炒熟后,与橘皮一起磨成粉,然后分钟20份,每天早上开始冲泡1包。

饮用方法:每日不间断,直到喝完20包为止。

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