擅长白癜风疾病的诊疗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170724/5567161.html功效作用
常吃红豆可以补心安神；红豆还有利水的作用，所以常吃红豆可以利尿消肿，红豆中的粗纤维比较丰富，常吃红豆可以润肠通便，红豆中含有的叶酸非常丰富，所以红豆煮水还可以起到通乳的作用。百合主要是清心火，祛压力痘的作用。常喝用红豆百合熬的粥，就可以脸上的痘痘尽快的消失，而且可以消除水肿、润肠通便。
做法
1.准备材料：红豆，百合，蜂蜜。百合可用鲜百合也可用干百合，但需要泡发之后再用。
2.红豆淘洗2遍。
3.将洗净的红豆放入砂锅中，加入足量水，煮开。红豆的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。
4.煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。经过一轮焖煮后，红豆开始变软，汤的颜色也会变深。
5.40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入百合。
6.经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，红豆已经完全煮软烂了，待稍凉后加入蜂蜜调味即可.
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