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得了轻度脂肪肝怎么办 [复制链接]

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这个星期老公公司体检,一查,居然查出了轻度脂肪肝!吓死宝宝了!有了轻度脂肪肝该怎么调理呢?

轻度脂肪肝大多无不适症状,常常在体检时发现,多与饮食习惯、肥胖、酗酒或者肝炎等有关,是脂肪肝的早期,若能及时科学治疗,是可以完全康复,那轻度脂肪肝该怎么治疗调理呢?

1.合理的饮食。2.适量运动。3.禁止饮酒。

饮食方面注意事项:

1.要控制热量摄入。

2.限制摄入脂肪和碳水化合物。

3.注意要多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜,富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品、新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜可满足机体对维生素的需要,但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。

4.多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物,诸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等,这些食物可促进体内磷脂合成,使肝细胞内脂肪转化。

5.轻微脂肪肝患者要适量饮水,以促进机体代谢及废物的排泄。

6.轻微脂肪肝平时应忌吃辛辣和刺激性食物,如洋葱、蒜、辣椒、咖啡和烈酒等

瞧瞧,瞧瞧,都是不运动惹的祸啊!平时下班了可以帮呆妈做做家务活啊,对不?这也是运动不是,嘿嘿!

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