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最近天气一天比一天热，各家各户的空调，风扇开始24小时的转动了起来。无论是空调还是风扇吹时间长了，身体都会增加湿气，尤其是到了三伏天，天气又湿又热。而湿气又是多种病的病因，身体长期继续湿气就会产生如关节炎，痤疮(脸部长痘痘)等疾病。那该怎么办呢?
想要避免最好的方法就是多吃薏米，薏米是除湿最好的药食同源类中药材，在我国药典中别誉为除湿第一圣品。具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。同时它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米与红豆是最好的搭配方式，红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，可去除痘痘。用薏米与红豆煮出来的粥不仅可以去湿，而且还有美容减肥的功效。
原料：薏米克，赤小豆50克。
做法：
1、准备好材料，先用温水泡1个小时。
2、泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。
禁忌：
1、薏米最好不要与大米、糯米放在一起煮，清汤最佳。
2、薏米虽好，但不要过量，每天吃一次即可。
3、肠胃不好的人和孕妇不可以食用薏米。
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孔子曰：人而无信，不知其可也。
意思就是说：一个人要是连《蝶莲娜》
