福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html在现在的生活中，“湿气”困扰着许多人的健康生活，据调查统计，十个人中有九个人都湿气缠身，还有一个正处在湿气入侵的边缘，可见湿气真的严重影响了人们的健康。那体内湿气重要怎么去除呢？请牢记“三吃两喝”，减少湿气入侵，身体更轻松！
三吃
白扁豆
白扁豆味道甘甜，营养丰富，对肠胃有极大好处，对于体内湿气过重的人群来说十分有利，白扁豆中含有的营养元素可以促进体内*素和湿寒之气的排出，因此起到祛湿排*的效果，可以帮助你排出体内湿气，从而让身体轻松起来。
茯苓
茯苓是健脾祛湿的第一药要，用途十分广泛，在许多疾病面前都能用到茯苓这类营养元素过高的药，对于体内湿气过重引起的关节痛亦或者是腹泻，女子白带过多，都可以用茯苓来改善。湿气重的朋友可以用茯苓泡茶或者煮粥时撒点茯苓粉进去，都可以有效地去除体内湿气。
薏米仁
薏米仁是一种很常见的豆类，多用于煮粥中食用，是祛湿驱寒最大的冤家对头，湿气重的人可以用它煮粥每天服用，你会很明显的感觉到体内湿气正在一点点减轻，身体也会越来越轻便。如果湿气过重导致关节疼痛更要多喝薏仁粥，不过薏米仁要提前浸泡，比较难煮，但对驱寒祛湿效果极佳。
两喝
膏滋补品
膏滋是一种很有营养的补品，不过要选择好才可以对身体有极大好处，今天小编给大家带来的就是专门治疗体内湿气较重的补品，它由许多天然草药研制而成，对体内湿气较重的小伙伴来说是上选良药。可以有效的去除体内湿气亦可以健脾养胃，如果没时间做法煮粥，建议选择方便快捷的良药。
红豆薏米茶
同时湿气重的小伙伴平时多喝一些红豆薏米茶，这款茶可是湿气的克星，可以针对性的去除体内湿气，还可以健脾养胃，减肥瘦身，三吃可能对上班族来说有点难办，毕竟太忙没时间去煮粥做饭，所以茶饮一类就派上了用场，同样是补充水分，但佐料不一样，效果就大有不同，喜欢的可以购买一些试试哦。
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