生姜水能治白癜风吗 http://m.39.net/pf/a_4626931.html豆类算得上“补钾高手”。每克豆类中，平均含钾～毫克，*豆、黑豆、红豆等都在毫克以上。
红豆性平，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解*、通乳汁和补血的功能，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。
黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，很容易被人体消化和吸收。黑豆的黑色来自于花青素，花青素具有一定的抗氧化性，可以延缓身体衰老。
夏季出汗多，身体内的钠、钾等矿物质随汗液流失，绿豆汤正是能提供钠、钾电解质，所以是最适合夏季出汗后饮用的健康饮品。
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