不知道从什么时候开始，一提到祛湿，大家首先想到的就是红豆薏米水，甚至还有害死人不偿命的所谓养生专家宣传“每天一碗红豆薏米粥”。毕竟从专家的口中说出来，带有一定的权威性，当然会有很多不明真相的人跟从。且不说，红豆薏米是不是真的有如此奇效。从事实上来看，从中医的角度来说，很多人即使体内湿气重，也不适合经常喝红豆薏米水。红豆和薏米能祛湿，但是薏米性微寒，脾胃虚寒的人不宜服用，容易挫伤中阳，轻者便溏，重者痛经甚至不育。常言道，“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面。就是说，湿气就像滴在面粉里的油，想要祛除可没那么容易。湿气的产生，可能是由外在的环境所导致的，即湿邪从外部进入到人体内。如果一个人长期呆在湿气重的地方，例如在洗好头后，还没吹干就开始睡觉了。此时，就会导致外界的湿气进入体内，导致其机体脾的运化能力下降，最终导致体内生湿的情况发生。此外，如果机体本身脾胃较为虚弱，并且饮食不当，则有可能会导致患者的脾运化能力下降而出现湿气的情况。值得注意的是，脾胃虚弱的患者，往往会出现有脾虚和运化能力下降的情况，此时患者们对于精微物质，往往无法完全提炼，这样就生出很多痰湿，从而造成很多人湿气重。所以，要想更好治疗机体内存在的湿气，在平常的生活中，大家要注意避免潮湿的环境。尽可能减少自身暴露在潮湿环境中的几率，注意不要穿潮湿未干的衣服，也不要直接睡地板。适当的食疗，对于治疗湿气所具有的好处也是不少的。患者们此时可以选择喝薏仁茶或玉米须茶进行祛湿，一般每日饮用一至两次，或可达到祛湿的目的。传统中医认为，机体的脾脏有运化水谷和水液的功能。其可以向上向外输布营养精微的物质，并且协助管理好机体气血的生成和统摄。如果其被“湿”困住的话，其正常功能势必会受到影响，进而危害到机体的健康。事实上，在生活中能够除湿的方法有很多。但是最重要的是，在平时的生活中，大家应该注意防治湿气，避免湿邪入体。尽可能避开一些生冷的食物，保持自身衣物的干爽，少饮酒，按时睡觉。如果能够自觉遵循正常的生活习惯，往往就能有效地避免湿气的产生，最终获得一个健康的身体。对于内服药物祛湿的思路也有很多：或温阳化湿，或健脾除湿，或利尿排湿，或发汗散湿，因人而异，因症而异，并非区区红豆薏米汤就能胜任！在此，我建议您最好还是找个有经验的中医四诊合参，辨证调治更为妥当！！
孙郎中
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