女孩子一定要多喝,皮肤真的越来越好 [复制链接]

妈妈说女孩子要多喝这些～分享四款补血养颜甜品，女孩子一定要多喝，皮肤真的越来越好！！

[一]排湿补气血红豆薏米粥

食材：红豆、薏米、黑米、花生、桂圆、红枣做法：红豆、薏米、黑米、花生浸泡一晚，放入锅内加适量清水煮50分钟，最后加入桂圆、红枣、红糖煮15分钟即可。

[二]健脾补血山药黑米红豆粥

食材：山药、黑米、糯米、红豆、红枣做法：红豆浸泡一晚，与黑米、糯米放入锅中加两倍清水煮50分钟，最后加入山药、红枣、冰糖煮15分钟即可。

[三]补气血五红汤

食材：红豆、红枣、桂圆、枸杞、红糖做法：红豆浸泡一晚，与桂圆放入锅内加清水煮50分钟，最后加入红枣、枸杞、红糖煮15分钟即可。

[四]桃胶红枣银耳莲子羹

食材：桃胶、银耳、莲子、红枣、枸杞做法：桃胶泡发一晚、银耳泡发30分钟，桃胶、银耳、莲子放入锅内加清水煮40分钟，最后加入红枣、枸杞、冰糖煮10分钟即可。