湿气这个东西，其实每个人的身体中都有，只是有的人多有的人少而已，有很多人对湿气这个事情不是很了解，感觉就算身体里有湿气也没什么大不了的，并且也不知道湿气是怎么来的，其实湿气就是由我们平时的一些不良的饮食习惯和生活习惯所导致的。比如在夏天一直吃凉性的食物，从早到晚的吹空调、很晚洗澡等，这些都是会导致体内进入湿气的。并且当体内存在湿气时，都会对我们的生活产生一定的影响，会使你的脸色看起来很差，并且还有可能会使你出现肥胖的现象，并且怎么减都减不掉。而近几年对于湿气这件事情，很多人都想要通过拔罐来去除，但其实如果经常拔罐儿的话，对我们的身体是有很大影响的。大家不知道的是，其实在我们的日常生活中通过吃东西就可以去除湿气，若是可以用红枣加上用它泡水喝，坚持一周的话，或许就可以帮助你排出体内的事情。
红枣这个食物对于女性而言都是不陌生的，因为红枣有补血的功效，所以很多女性在月经期间都会选择适量的吃上一点红枣，从而起到一个缓解痛经以及调整月经不调的现象，并且还能够帮你温暖子宫，所以在月经期间适当的吃上一点红枣的话，是可以帮你轻松度过姨妈期的。而对于一些刚刚生产完的女性们，也会在炖汤补身体的时候，在里面放入几个红枣，从而达到一个补血和养生的目的。但其实红枣它还有一个功效，而且是很多人都不太清楚的，那就是排湿气，红枣在进入我们体内之后，它可以把体内的湿气转化成水分，从而排出体外，那么当我们体内的湿气少了之后，脸色就会更加的红润，并在体态也会变的轻盈很多。
红枣与“它”泡水，7天后，或许能帮你排出湿气，脸色越来越红润
薏米
如果想要更好的祛除体内湿气的话，单单只是靠着红枣是不行的，那么我们就可以把红枣与薏米搭配到一起来泡水喝，或许能够很好的帮助我们排出体内的一些湿气。因为薏米的营养价值是非常高的，还被誉为“世界禾本科植物之王”，那么如果可以把红枣与薏米搭配一起泡水喝，坚持一周左右的话，或许能够对我们的肠胃产生一个刺激的作用，从而把体内的一些湿气和毒素全都排出体外，起到一个去湿减肥的效果。
本篇关于湿气的文章到这里就结束了，希望所有看过这篇文章的人们，可以对湿气这件事情重视起来，虽然湿气不算是什么大病，但是如果我们身体内的湿气过多时，也是会对健康造成一定影响到。还有就是如果想要很好的去除体内湿气的话，在日常生活中也要把熬夜这个习惯戒掉，并且对于辛辣刺激的食物还有冷饮等也要尽量少吃。
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