祛湿气豆苓祛湿汤 [复制链接]

湿气重者不要执着于红豆薏米汤

因为薏米仁属于比较寒凉的东西

寒凉东西伤到脾胃影响水湿运化

故脾虚的人容易有肚子且湿气多

而很多湿气重的人本身就是脾虚

再吃这些寒凉的东西只会更多湿

因此红豆薏米只适合热性体质者

在这里推荐大家一个宝藏的中药

——茯苓

我们图片上看到的这种茯苓小块

其实是茯苓植物根茎切割的成果

茯苓的性味较平和不会伤到脾胃

同时它还有利尿和消水肿的功效

因此脾虚湿气重者可用茯苓祛湿

这采取的是把湿加速排出身体法

如果再加上健脾胃温脾阳的东西

脾气足了自然也可消化更多水湿

这采取的是从内部来自行化湿法

下面就给大家推荐祛湿气第一汤

茯苓：利尿祛湿

赤小豆：利小便

炒扁豆：健脾胃

陈皮：健脾行气

姜：温脾阳散寒

猪瘦肉：补脾虚

炖后汤水汤渣吃掉有利于祛湿气

想要脾胃安好就少吃冷的油炸的

海鲜之类虽然好吃但是过于寒凉

虽然我们常说山药之类对脾胃好

但其实人吃五谷杂粮才是最好的

没一顿要多吃点不同种类的食物

比如主食可以米面薯类来换着吃

然后搭配三四种新鲜时令的蔬菜

再搭配猪牛羊鸡鸭鱼等肉换着吃

这样才能从食物中补充不同营养

对于一定想吃的过于寒冷上火的

可以搭配一些东西来稍微中和下

比如吃海鲜就喝点姜茶驱驱寒气

比如吃烧烤时就多搭配些绿叶菜