白癜风产生的病因 https://m.39.net/disease/a_5657425.html来上海生活才发现，春天雨水特别多，立夏节气将至，每年这个时候就三天两头下雨，太阳常常一失踪就是一个礼拜，很多人到这个季节，都会被湿气困扰。虽然湿气重了皮肤不会那么干燥，不像北方让人干燥的难受，但湿气重气色就不好了，还容易引起肥胖。于是在上海，熬祛湿汤很普遍，种类繁多，我家唯独爱这一碗。立夏节气雨水多，多喝这汤，成本才5块钱，排除体内湿气一身轻。
红豆薏米莲子汤
这碗汤就是红豆薏米莲子汤，是我家立夏必喝的一碗汤，由红豆、薏米、莲子和红枣一起熬制而成。红豆，健脾止泻，利水消肿，解毒排脓，自身所具有的祛湿效果就很不错。薏米，被称为“世界禾本科植物之王”，有效的祛湿排水，护胆利尿，清热防暑，尤其适合天气热的时候吃。莲子，补脾止泻，养心安神，有助于睡眠。红枣，补血养颜，补充维生素，是女人的补品。
红豆薏米莲子汤
这4种食材放在一起煮，祛湿排水，清热防暑，护肝利胆，安神助眠，美容养颜。立夏多喝这碗汤，成本5块钱，每天一碗，湿气没了气色好。立夏马上到来，雨水增多，天气变热，祛湿防暑，多给家人做这碗汤。下面分享红豆薏米莲子汤的详细做法，一起来看看吧。
红豆薏米莲子汤
红豆薏米莲子汤
红豆20克，薏米20克，莲子20克，红枣3颗，水毫升。
1.准备红豆、薏米、莲子各20克，用清水冲洗干净备用。红枣3颗冲洗干净备用。
准备食材
2.薏米和莲子用温水浸泡2个小时，之后再进行熬煮。
薏米莲子泡水
3.泡水后，把红豆薏米莲子和红枣一起放入电饭煲中，加入毫升清水，按下熬汤键，2个小时熬煮，按钮跳至保温就可以了。
红豆薏米莲子汤
以上就是红豆薏米莲子汤的做法，用电饭煲煮的时候，最好泡水2个小时，这样莲子和薏米的营养成分会更好的溶解在汤里面，如果用高压锅压出来的，不浸泡也可以煮出很好的味道。煮好之后，红枣微甜的味道，正好把薏米的涩味压下去了，味道非常不错。立夏将至，趁机会多给家人煮这汤喝吧，成本也就5块钱，排出湿气，喝出好气色。
红豆薏米莲子汤
立夏多喝这碗汤，成本5块钱，每天一碗，湿气没了气色好。本文由甜妈美食日记原创，未经允许严禁转载，严谨盗用图片。感谢您的阅读，喜欢可以右上方
