拼多多运营求职招聘交流微信群 http://nvrenjkw.com/nxzx/4012.html经常很多朋友来问：“我湿气很重，应该用什么方法来祛湿呢？”或是有些朋友还会问：“湿气很重，我是不是不应该多吃些红豆薏米呢？”
说起湿气，这应该是现代人普遍存在的问题。这个问题，我觉得其实我们应该来问自己，去进行自我检查，而不是期待一个完全不了解自己的别人给出正确答案。
如果我们把找回健康的方法都放在什么神奇的解决方法上，这其实是一种推卸责任，当然也不可能有好结果。别人给出的答案要么是照本宣科的，要么是别有用心的，能有什么实际意义？到头来还要来抱怨别人给的回答没有用，忽悠了你，殊不知根源却出在是自己一直在敷衍自己之上。
湿气是什么？
正确地理解它其实并不等同于水汽，而是一些粘腻浑浊的物质，例如鼻涕。形成湿的体质越久，内在的所谓里气就越黏稠、浑浊，越难代谢。这才有了中医里面所说：千寒易去，一湿难除。
为什么身体会有湿？
气候因素其实是其次，最大的因素则来源于饮食。我们可以自己观察一下，什么样的东西比较难消化，更加的黏稠？那便是那些肉类蛋白，肥甘厚腻的饮食。这不就是现代人饮食的结构吗？这些肥甘厚腻难以代谢的饮食，进入身体之后没有代谢完整，留存下来转变成新的湿气，旧湿已成困局又添新湿，这便形成恶性循环的格局。
高油高蛋白、多肉多滋腻的食物本身没有问题，但若过量，你消化不了，代谢不出去就成了问题：他变成了身体里面的粘腻浑浊的湿气！你该摄入多少这样的所谓营养的食物，应该先看看自己的消化代谢能力来决定。有些人的脾胃吃菜叶子拉出来还是菜叶子，却还在盲目跟风，要吃得这样的营养，结果当然就是湿气越来越重。
如何从根源上祛湿？
以我个人的体悟：中医绝对不是薏米可以祛湿这些死的知识。它阐述的其实是对生命的了知，在了知的基础上有主有次、有节有度、恰到好处地调节生命的平衡状态！
当你不再继续过度的累积这些难以代谢，最终变成了身体黏稠浑浊的湿气的原料，选择一些吃下自己能够消化代谢的、适量的食物，在这个基础上再用一些辅助身体代谢功能增强的方法，比如正确的运动等，或是中医的方法，如艾灸、刮痧、辟谷等。
在这样连环计的结合下，新湿不生，旧湿得除，才能真正打破身体湿气重的格局，走出湿气带来的健康困境。
现代社会健康问题在于我们对身体状态的不自知，如果我们因自己的健康问题而开始向内探索自己的身体，我们就会明白，解决问题的关键不在于吃什么补品，而是在于发现问题的根本原因，并杜绝这个因的产生，才能真正走回健康。
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