北京荨麻疹防治医院 http://m.39.net/pf/a_8833326.html去年的时候，有一段时间，我发现自己体重突然不正常，因为我的体重常年基本能够保持在一个范围，一般不会发生太大的变化。
但是那段时间，体重突然上升，而且身体总是很疲倦，吃饭也不香。精神不佳，注意力常常不集中。
后来我专门去看了中医，中医把脉说我的体内湿气很重，脾胃虚，要注意调养。
我当时还纳闷，好好的怎么会有湿气呢？后来回想那段时间的生活，每天晚上因为工作总是熬夜，睡觉的时候基本都在半夜一两点。
白天吃饭也很不规律，总是有一顿没一顿的，平时起早贪黑的，周末也不出门，宅在家里，经常不见太阳，还不运动。
这样的生活持续了大半年，我想想，生活习惯这么不好，身体能正常才怪呢。
后来我听了医生的忠告，辞掉了那份累死累活的工作，找了一份正常的工作。
开始注意改变自己的生活习惯，不到半年，我发现自己就瘦了。
身体也慢慢恢复了正常状态。我为此还研究了湿气的相关知识，今天来分享分享。
体重一直下不去，有可能是湿气太重！如何祛除湿气?
体内湿气是怎么来的呢？
中医上讲，湿气是万恶之邪。一般身上湿气重的人，脾胃都会虚，体内阴阳不调和，阴盛阳衰，长期下去，人就容易生病。
现在大部分的年轻上班族身体可能都有湿气，因为经常性的熬夜，吃饭点外卖，饮食作息不规律等就可能导致身体湿气重。
身体湿气重，人的体重就容易增长，减肥很困难。当你发现自己最近体重增长很快的时候，就要观察下自己的身体是否被湿气侵入了。
湿气的产生和平时的饮食起居习惯有很大的关系。如果经常吃太油腻的食物，生冷的食物，就容易导致体内产生湿气。
比如，吃太多的肉，经常喝冰镇的酒水、饮料等。经常熬夜，晚睡晚起，吃饭睡觉不规律就会导致身体激素分泌失调，身体不能很好的调节，也会导致身体产生湿气。
经常不运动，长期久坐，夏天吹空调，不经常出汗，身体新陈代谢慢也会导致身体的湿气不能很快排出，从而导致湿气重。
我们生活的环境如果经常是潮湿的、通风不畅的，也容易导致体内湿气重。
所以日常生活习惯很重要，我们要养成良好的饮食起居习惯。
湿气重会有什么表现呢？
如果身体湿气重，总是会感到身体无力，早上刚睡醒也会感觉到很疲倦，身体发沉，没精神，没食欲；
头发容易出油，才洗过的头发可能第二天就感觉油油的；
耳朵里边湿湿的，舌苔颜色不正常，舌苔油腻；
容易发胖，体重突然飙升，有小肚子。
如果发现自己的身体有这些问题时，可能就是湿气侵入了。
那么祛除湿气有哪些好方法呢？
当我们的身体湿气重的时候，就一定要注意解决湿气了。因为湿气重，长时间持续的话，可能会导致人生病。下面几种祛湿的方法，不妨可以试一试。
一、饮食注意
在饮食方面，我们除了少吃油腻、生冷的食物以外，还要注意，吃些去湿气的食物。比如薏米、红豆、绿豆、山药等。
最好每天都用这些东西熬粥喝，红豆薏米粥、绿豆百合粥、山药南瓜粥等，多喝这几种粥不仅能养胃，还能去除湿气。
二、多做有氧运动
运动有助于加快身体新陈代谢，多做有氧运动，比如慢跑、快走、瑜伽、体操等，使身体微微出汗，对排除湿气帮助很大。因为出汗能排出身体*素和湿气。
不要经常宅在家里，每天到室外吹吹风，晒太阳，户外运动。不仅能祛除湿气、强身健体，还能增强身体免疫力，且有助于减肥。
三、定期拔火罐
拔罐可以调节我们身体的阴阳平衡，疏通经络，缓解疲劳，排*养颜，有效祛除湿气。所以定期拔火罐对去除湿气、风寒、身体*素有很大的帮助。
四、每天泡脚
每天晚上泡泡脚，对身体的好处是非常大的。泡脚的水温要适中，泡脚的时候要用足够多的水，水能漫到小腿肚子上，泡脚时间最好不要超过半小时。
泡脚的时候可以在水里加一些祛湿的中药材，这样祛湿的效果会非常好。每天晚上泡泡脚，晚上睡觉会很舒服，有利于提高睡眠质量。
所以为了祛湿气，泡脚是非常有必要的！但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
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功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
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自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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